{"id":6430,"date":"2021-12-05T15:04:00","date_gmt":"2021-12-05T20:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/missinformed.ca\/cest-quoi-le-trouble-dysphorique-premenstruel-tdpm\/"},"modified":"2026-09-15T19:22:31","modified_gmt":"2026-09-15T23:22:31","slug":"cest-quoi-le-trouble-dysphorique-premenstruel-tdpm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/missinformed.ca\/fr\/cest-quoi-le-trouble-dysphorique-premenstruel-tdpm\/","title":{"rendered":"C\u2019est quoi le trouble dysphorique pr\u00e9menstruel (TDPM)?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous \u00e9prouvez des changements physiques ou \u00e9motionnels pendant les jours pr\u00e9c\u00e9dant vos r\u00e8gles, vous n&rsquo;\u00eates pas seul 1. En fait, jusqu&rsquo;\u00e0 90% des femmes rapportent \u00e9prouver au moins un de ces sympt\u00f4mes (2). Pour quelques femmes, ces sympt\u00f4mes peuvent \u00eatre s\u00e9v\u00e8res et impacter leur vie au jour le jour (3,<a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.womenshealth.gov\/menstrual-cycle\/premenstrual-syndrome\/premenstrual-dysphoric-disorder-pmdd\" rel=\"noreferrer noopener\">4<\/a>). Si ceci s\u2019applique \u00e0 vous, vous seriez peut-\u00eatre int\u00e9ress\u00e9 \u00e0 en apprendre plus \u00e0 propos du trouble dysphorique pr\u00e9menstruel (TDPM). Dans cet article, nous discutons:    <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>C\u2019est quoi le TDPM?<\/li>\n\n\n\n<li>Comment le TDPM est-il diagnostiqu\u00e9?<\/li>\n\n\n\n<li>Pourquoi le TDPM se produit-il?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c0 quoi ressemble le traitement TDPM?<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>Avant que nous ne commencions, missINFORMED veut noter que Kyra n\u2019est pas une professionnelle de la sant\u00e9 et cet article n\u2019est pas un substitut pour les avis m\u00e9dicaux. Le but de cet article est d\u2019aider la communaut\u00e9 missINFORMED \u00e0 obtenir une meilleure compr\u00e9hension de TDPM et de partager les informations qui peuvent aider \u00e0 guider les discussions \u00e0 propos de TDPM avec les professionnels de sant\u00e9. Chaque menstruateur est unique et c\u2019est important de travailler avec les professionnels de sant\u00e9 pour prendre soin de vos besoins uniques! Il n\u2019y a pas d\u2019approche universelle pour le TDPM.   <\/em><\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>missINFORMED veut aussi utiliser cette occasion pour reconna\u00eetre que pas toutes les personnes qui ont des r\u00e8gles sont des femmes et pas toutes les femmes ont des r\u00e8gles. Le mot \u201cfemme\u201d est utilis\u00e9 quand la litt\u00e9rature cit\u00e9e a seulement \u00e9tudi\u00e9 les femmes cis-genres, ou n\u2019a pas sp\u00e9cifi\u00e9 le genre, ce qui nous am\u00e8ne \u00e0 croire que seulement les femmes cis-genres ont \u00e9t\u00e9 inclue bas\u00e9e sur la repr\u00e9sentation historique. Dans toutes les autres instances, le mot \u201cmenstruateur\u201d est utilis\u00e9.  <\/em><\/strong><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u2019est quoi le TDPM?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous avez probablement d\u00e9j\u00e0 entendu \u00e0 propos du <a href=\"https:\/\/lime-skunk-634651.hostingersite.com\/what-causes-my-pms\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/lime-skunk-634651.hostingersite.com\/what-causes-my-pms\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">syndrome pr\u00e9menstruel<\/a>, qui est une exp\u00e9rience tr\u00e8s courante pour plusieurs menstruateurs autour du commencement de leurs r\u00e8gles. Le TDPM peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme &lsquo;le syndrome pr\u00e9menstruel s\u00e9v\u00e8re&rsquo; car les deux partagent beaucoup de m\u00eames sympt\u00f4mes (<a href=\"https:\/\/www.womenshealth.gov\/menstrual-cycle\/premenstrual-syndrome\/premenstrual-dysphoric-disorder-pmdd\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">4<\/a>). Ceux qui vivent avec le TDPM \u00e9prouvent typiquement de l&rsquo;irritabilit\u00e9 s\u00e9v\u00e8re, la d\u00e9pression, l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, les douleurs et\/ou les changements dans les comportements alimentaires 1-2 semaines avant leur r\u00e8gles (3, <a href=\"https:\/\/www.womenshealth.gov\/menstrual-cycle\/premenstrual-syndrome\/premenstrual-dysphoric-disorder-pmdd\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">4<\/a>) (faites d\u00e9filer vers le bas pour la liste compl\u00e8te des sympt\u00f4mes). Les sympt\u00f4mes sont typiquement les plus s\u00e9v\u00e8res 3-4 jours avant que les r\u00e8gles commencent et peuvent continuer jusqu&rsquo;\u00e0 trois jours apr\u00e8s les r\u00e8gles ont fini (5). De plus, les sympt\u00f4mes ne seraient pas pr\u00e9sents dans les menstruateurs qui n&rsquo;ont pas d&rsquo;ovaires, sont atteint(e)s de la m\u00e9nopause, sont enceintes, allaitent, ou dans d&rsquo;autres situations ou les r\u00e8gles sont arr\u00eat\u00e9es (6, 7). TDPM est classifi\u00e9 comme un trouble d\u00e9pressif sous le MDS-5 (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK519704\/table\/ch3.t24\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">8<\/a>). Le MDS-5 (Manuel diagnostique et statistique de troubles mentaux) est un guide qui contient des descriptions et sympt\u00f4mes des troubles mentaux utilis\u00e9s pour aider les professionnels de la sant\u00e9 dans le diagnostic (<a href=\"https:\/\/www.psychiatry.org\/psychiatrists\/practice\/dsm\/feedback-and-questions\/frequently-asked-questions\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">15<\/a>). Ce guide est p\u00e9riodiquement mis \u00e0 jour pour accommoder de nouvelles recherches pour que les diagnostics soient coh\u00e9rents et fiables. Selon les crit\u00e8res du MDS-5, il est estim\u00e9 que 1-2% des femmes souffrent du TDPM (6). Cependant, il est estim\u00e9 que jusqu&rsquo;\u00e0 20% des femmes \u00e9prouvent des sympt\u00f4mes consid\u00e9rables avant leurs r\u00e8gles (9).         <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment le TDPM est-il diagnostiqu\u00e9?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le diagnostic du PMDD est r\u00e9alis\u00e9 en utilisant des outils de suivi de l&rsquo;humeur et de l&rsquo;exp\u00e9rience pour aider \u00e0 identifier les tendances (5). Ceci est fait pour \u00e9liminer la possibilit\u00e9 que le patient a un autre probl\u00e8me sous-jacent qui est simplement exacerb\u00e9e par les changements du cycle menstruel. Suivre les sympt\u00f4mes a l&rsquo;avantage suppl\u00e9mentaire d&rsquo;aider les menstruateurs \u00e0 apprendre plus \u00e0 propos de quand les sympt\u00f4mes prennent place et quels facteurs peuvent les rendre meilleurs ou pires.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour recevoir un diagnostic sous le MDS-5, un patient doit avoir au moins cinq des sympt\u00f4mes suivants, avec au moins un sympt\u00f4me reli\u00e9 \u00e0 l&rsquo;humeur (<a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK519704\/table\/ch3.t24\/\" rel=\"noreferrer noopener\">8<\/a>). Ces sympt\u00f4mes devraient causer du d\u00e9tresse consid\u00e9rable et\/ou l&rsquo;interf\u00e9rence avec les activit\u00e9s typiques de jour-\u00e0-jour: <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Humeur d\u00e9pressive, sentiment de d\u00e9sespoir et pens\u00e9es d&rsquo;autod\u00e9rision<\/li>\n\n\n\n<li>Anxi\u00e9t\u00e9, tension et sentiment d&rsquo;\u00eatre \u00ab\u00a0sur les nerfs\u00a0\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li>Sautes d&rsquo;humeur<\/li>\n\n\n\n<li>Irritabilit\u00e9, col\u00e8re ou conflit accru<\/li>\n\n\n\n<li>Perte d&rsquo;int\u00e9r\u00eat pour les activit\u00e9s normales<\/li>\n\n\n\n<li>Difficult\u00e9 de concentration<\/li>\n\n\n\n<li>Se sentir l\u00e9thargique, manque d&rsquo;\u00e9nergie<\/li>\n\n\n\n<li>Modifications de l&rsquo;app\u00e9tit, y compris la suralimentation ou des envies sp\u00e9cifiques intenses<\/li>\n\n\n\n<li>Hypersomnie (trop de sommeil) ou insomnie (incapacit\u00e9 \u00e0 dormir)<\/li>\n\n\n\n<li>Se sentir submerg\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>Sympt\u00f4mes physiques tels que :\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sensibilit\u00e9\/gonflement des seins<\/li>\n\n\n\n<li>Douleurs articulaires\/musculaires<\/li>\n\n\n\n<li>Ballonnement<\/li>\n\n\n\n<li>Gain de poids<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces sympt\u00f4mes doivent \u00eatre pr\u00e9sents pendant la majorit\u00e9 des cycles menstruels, commencer \u00e0 am\u00e9liorer \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de quelques jours apr\u00e8s les r\u00e8gles et dispara\u00eetre pendant la semaine apr\u00e8s les r\u00e8gles. Vous pouvez apprendre plus \u00e0 propos de suivre les sympt\u00f4mes de TDPM et le syndrome pr\u00e9menstruel <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.missinformed.ca\/post\/managing-your-pms\" rel=\"noreferrer noopener\">ici<\/a>. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi le TDPM se produit-il?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les \u00e9tudes ont montr\u00e9 que les femmes avec le TDPM ont des niveaux d&rsquo;oestrog\u00e8ne et progest\u00e9rone \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de la gamme normale (6). Regardez <u><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.missinformed.ca\/post\/the-menstrual-cycle-101-the-bachelor-edition\" rel=\"noreferrer noopener\">cet article<\/a><\/u> pour en apprendre plus \u00e0 propos de comment ces hormones fonctionnent pendant le cycle menstruel (bonus: l&rsquo;article est du th\u00e8me The Bachelor!). Alors, vous vous demandez probablement &#8211; si leurs niveaux d&rsquo;hormones sont les m\u00eames, pourquoi est-ce que leurs sympt\u00f4mes sont tellement plus graves? Les recherches continuent, mais il est pens\u00e9 que les menstruateurs qui souffrent du TDPM ont une sensibilit\u00e9 plus \u00e9lev\u00e9e aux changements normaux des hormones au cours du cycle menstruel (6). Essentiellement, bien que les m\u00eames niveaux d&rsquo;hormones circulent dans le corps, pour quelques personnes, ils produisent des effets plus forts. L&rsquo;oestrog\u00e8ne et la progest\u00e9rone ont des effets sur le syst\u00e8me nerveux qui peuvent expliquer cela.     <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quand la progest\u00e9rone est produite par les ovaires il est converti en allopr\u00e9gnanolone (ALLO). ALLO a un effet anti-anxi\u00e9t\u00e9, alors il est pens\u00e9 que quand les niveaux de progest\u00e9rone (et par cons\u00e9quent, ALLO) baissent avant le d\u00e9but de vos r\u00e8gles, ceci cause le &lsquo;sevrage&rsquo; dans les menstruateurs avec le TDPM. Les mod\u00e8les de rongeurs soutiennent cette id\u00e9e, car il a \u00e9t\u00e9 montr\u00e9 que la diminution de la progest\u00e9rone donne lieu aux sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs et des comportements antisociaux. Les sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs et comportement antisociaux ont aussi \u00e9t\u00e9 trouv\u00e9s dans les souris qui avaient peu d&rsquo;ALLO dans l&rsquo;hippocampe, le cortex pr\u00e9frontal et l&rsquo;amygdale dans le cerveau. Cependant, arr\u00eater la conversion de progest\u00e9rone en ALLO avant le sevrage r\u00e9duit ces sympt\u00f4mes, sugg\u00e9rant qu&rsquo;ALLO est principalement responsable des effets de &lsquo;sevrage&rsquo; (10).    <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">On a aussi montr\u00e9 que l&rsquo;oestrog\u00e8ne a des effets puissants sur l&rsquo;humeur, l&rsquo;app\u00e9tit, le sommeil et le comportement (6). L&rsquo;oestrog\u00e8ne est connu pour r\u00e9guler les niveaux de la s\u00e9rotonine et le nor\u00e9pin\u00e9phrine dans le corps, qui sont tous les deux associ\u00e9s aux sentiments positifs. Dans les \u00e9tudes animales, l&rsquo;augmentation des niveaux d&rsquo;oestrog\u00e8ne a permis d&rsquo;augmenter le transport de la s\u00e9rotonine dans le cerveau. Il y a aussi l&rsquo;\u00e9vidence que les femmes avec le TDPM ont des niveaux de s\u00e9rotonine r\u00e9duits quand les niveaux d&rsquo;oestrog\u00e8ne baissent avant les r\u00e8gles. Le lien entre l&rsquo;oestrog\u00e8ne et la s\u00e9rotonine peut produire une autre explication pour les sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs que les femmes avec le TDPM \u00e9prouvent.    <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00c0 quoi ressemble le traitement TDPM?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>*<\/strong> <strong><em>Ces informations ne doivent pas \u00eatre consid\u00e9r\u00e9es comme des conseils de sant\u00e9. Les professionnels de sant\u00e9 form\u00e9s peuvent faire des recommandations diff\u00e9rentes adapt\u00e9es \u00e0 vos sympt\u00f4mes sp\u00e9cifiques. Le but de cette section est de vous informer sur ce que le traitement TDPM peut \u00eatre, mais il n&rsquo;est pas du tout un substitut pour parler avec votre fournisseur de soins.<\/em><\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le but du traitement TDPM est typiquement de &lsquo;corriger&rsquo; des d\u00e9s\u00e9quilibres chimiques dans le cerveau ou d&rsquo;\u00e9liminer les fluctuations hormonales enti\u00e8rement (9). Les antid\u00e9presseurs sont l&rsquo;\u00e9talon-or actuel pour le traitement TDPM (<a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.womenshealth.gov\/menstrual-cycle\/premenstrual-syndrome\/premenstrual-dysphoric-disorder-pmdd\" rel=\"noreferrer noopener\">4<\/a>, 5, 6). Sp\u00e9cifiquement, les inhibiteurs sp\u00e9cifiques du recaptage de la s\u00e9rotonine (ISRS) et les inhibiteurs du recaptage de la s\u00e9rotonine-noradr\u00e9naline (IRSN) sont utilis\u00e9s. Quand les antid\u00e9presseurs sont utilis\u00e9s pour la gestion des autres d\u00e9sordres psychiatriques, il prend typiquement quelques semaines pour voir l&rsquo;am\u00e9lioration, mais les patients avec le TDPM peuvent voir l&rsquo;am\u00e9lioration \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur d&rsquo;un ou deux jours (5). Il a \u00e9t\u00e9 montr\u00e9 que prendre les ISRS pendant la deuxi\u00e8me moiti\u00e9 du cycle menstruel ou les prendre r\u00e9guli\u00e8rement r\u00e9duit les sympt\u00f4mes du TDPM (16). Ceci est tr\u00e8s probablement parce que les ISRS sont capables d&rsquo;augmenter la production des hormones st\u00e9ro\u00efdes, tel que le progest\u00e9rone, dans le corps. On a aussi montr\u00e9 que les ISRS d\u00e9marrent la transformation de progest\u00e9rone en ALLO en quelques minutes apr\u00e8s les avoir pris, ce qui peut aider avec le sevrage ALLO. Cette caract\u00e9ristique fait que c&rsquo;est possible de prendre les antid\u00e9presseurs de fa\u00e7on intermittente pour contr\u00f4ler les sautes d&rsquo;humeur, mais les doses r\u00e9guli\u00e8res peuvent \u00eatre requises pour contr\u00f4ler les sympt\u00f4mes d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et de d\u00e9pression.       <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.missinformed.ca\/post\/knowing-the-differences-between-birth-control-pills-and-the-hormones-used\" rel=\"noreferrer noopener\">Les contraceptifs oraux combin\u00e9s (COC)<\/a> contenant l&rsquo;oestrog\u00e8ne et la progest\u00e9rone ont \u00e9t\u00e9 montr\u00e9s afin d&rsquo;am\u00e9liorer les sympt\u00f4mes du TDPM par r\u00e9duire les fluctuations hormonales. Typiquement, ces pilules sont prises dans un cycle de 21 jours avec une pause de sept jours pendant les r\u00e8gles. Cependant, quand les COCs sont pris pour la gestion des sympt\u00f4mes du TDPM, une plus grande am\u00e9lioration a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9e avec un cycle de 24 jours et une pause de quatre jours, ce qui rend les niveaux d&rsquo;hormones plus stables (7). Compar\u00e9 avec un placebo, ce r\u00e9gime a \u00e9t\u00e9 montr\u00e9 pour am\u00e9liorer les sympt\u00f4mes \u00e9motionnels et physiques (11). Cependant, ceci devrait \u00eatre pris avec un grain de sel, car les \u00e9tudes plus r\u00e9centes sugg\u00e8rent qu&rsquo;il soit un grand effet placebo quand on prend les COCs pour la gestion du TDPM (12).    <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/missinformed.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/841985_53ba139d6f804536a5869c75698d288bmv2.png\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans les cas plus s\u00e9v\u00e8res du TDPM, le traitement s&rsquo;est concentr\u00e9 sur &lsquo;\u00e9teindre&rsquo; la production des hormones par les ovaires pour \u00e9viter les fluctuations hormonales au cours de cycle menstruel. Ceci peut \u00eatre accompli chimiquement en utilisant les agonistes et inhibiteurs GnRH (l&rsquo;hormone lib\u00e9ratrice de gonadotrophine), ou chirurgicalement avec une ovariectomie en dernier recours. Le GnRH est une hormone qui est produite dans le cerveau et sont pr\u00e9sence cause les ovaires \u00e0 produire l&rsquo;oestrog\u00e8ne et la progest\u00e9rone (13). Les agonistes GnRH &lsquo;imite&rsquo; le<br\/>GnRH naturel du corps, mais ne r\u00e9sulte pas dans la production d&rsquo;oestrog\u00e8ne et la progest\u00e9rone. Plut\u00f4t, les niveaux hauts des agonistes GnRH &lsquo;dupe&rsquo; le cerveau \u00e0 penser qu&rsquo;il a d\u00e9j\u00e0 produit assez, alors il arr\u00eate la production naturelle. Une fois que le GnRH naturel n&rsquo;est pas produit, il n&rsquo;y a rien dans le corps pour d\u00e9clencher la production d&rsquo;oestrog\u00e8ne et de la progest\u00e9rone dans les ovaires, ce qui cause ces niveaux a baisser aussi. Les inhibiteurs GnRH, de l&rsquo;autre c\u00f4t\u00e9, agissent directement dans le cerveau pour arr\u00eater la production du GnRH naturel. L&rsquo;usage des agonistes et des inhibiteurs GnRH est souvent appel\u00e9 la &lsquo;m\u00e9nopause chimique&rsquo; puisqu&rsquo;ils peuvent \u00e9teindre la production des hormones dans les ovaires et peuvent \u00eatre utilis\u00e9s comme une &lsquo;p\u00e9riode d&rsquo;essai&rsquo; pour d\u00e9terminer si une ovariectomie compl\u00e8te vous convient (5).       <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une ovariectomie est le dernier recours pour le traitement de TDPM. Une ovariectomie n\u00e9cessite l&rsquo;enl\u00e8vement des ovaires et a \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9e pour la premi\u00e8re fois pour le traitement de TDPM en 1872! Dans les \u00e9tudes sur les femmes qui ont re\u00e7u une ovariectomie pour la gestion des sympt\u00f4mes s\u00e9v\u00e8res pr\u00e9menstruels, 96% \u00e9tait satisfait des r\u00e9sultats de la chirurgie pour le soulagement symptomatique (14). Cependant, ceci n&rsquo;est pas un &lsquo;traitement parfait&rsquo; et peut r\u00e9sulter dans les probl\u00e8mes intestinaux et v\u00e9sicaux, saignements et conduit \u00e0 une m\u00e9nopause pr\u00e9coce permanente. Quoique tous les menstruateurs vont finir par venir en face \u00e0 face avec la m\u00e9nopause \u00e0 un certain moment, il est important d&rsquo;\u00eatre certain que vous \u00eates pr\u00eat pour ce changement avant de demander une intervention chirurgicale. La privation d&rsquo;oestrog\u00e8ne qui occurrent pendant la m\u00e9nopause cause des sympt\u00f4mes tels que l&rsquo;atrophie g\u00e9nitale, vieillissement cutan\u00e9, modifications du m\u00e9tabolisme et du stockage des graisses corporelles et m\u00eame l&rsquo;ost\u00e9oporose (17). Ces sympt\u00f4mes peuvent \u00eatre r\u00e9duits par un suppl\u00e9ment d&rsquo;oestrog\u00e8ne apr\u00e8s la chirurgie, mais il est important de reconna\u00eetre \u00e0 quel point cela peut \u00eatre stressant pour votre corps pendant que vous d\u00e9cidez (14). De plus, si vous souhaitez essayer de tomber enceinte, ce traitement ne sera pas un bon choix pour vous.       <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les autres options qui peuvent soulager les sympt\u00f4mes du TDPM inclut la th\u00e9rapie cognitivo-comportementale, le yoga, l&rsquo;exercice a\u00e9robique et suppl\u00e9mentation alimentaire en calcium, acides gras om\u00e9ga-3 et vitamine B6. Cependant, il n&rsquo;y a pas assez de recherches pour savoir si ces strat\u00e9gies sont r\u00e9ellement utiles (5). <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Merci beaucoup d\u2019avoir pris le temps de lire notre article ! Nous esp\u00e9rons que vous avez appr\u00e9ci\u00e9 les efforts d\u00e9ploy\u00e9s pour vous le pr\u00e9senter aujourd\u2019hui. En tant que petit organisme \u00e0 but non-lucratif, nous d\u00e9pendons fortement de dons g\u00e9n\u00e9reux pour nous aider \u00e0 rester \u00e0 flot. <\/em><em><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.paypal.com\/donate\/?hosted_button_id=WSX9255FDYHHW\" rel=\"noreferrer noopener\">Nous vous invitons \u00e0 faire un don pour nous aider \u00e0 fournir r\u00e9guli\u00e8rement des informations sur la sant\u00e9 aux jeunes de tout le Canada<\/a>. <\/em><em>Chaque don a un impact !<\/em><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.paypal.com\/donate\/?hosted_button_id=WSX9255FDYHHW\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><\/a><\/p>\n\n<p class=\"post-button wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.paypal.com\/donate\/?hosted_button_id=WSX9255FDYHHW\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Faites un don ici<\/a><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les r\u00e9f\u00e9rences<\/h2>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Wittchen H-U, Becker E, Lieb R, Krause P. Prevalence, incidence and stability of premenstrual dysphoric disorder in the community. Psychological Medicine. 2002 Jan;32(1):119\u201332.  <\/li>\n\n\n\n<li>Campagne DM, Campagne G. The premenstrual syndrome revisited. European Journal of Obstetrics &amp; Gynecology and Reproductive Biology. 2007 Jan 1;130(1):4\u201317.  <\/li>\n\n\n\n<li>Kaiser G, Janda C, Kleinst\u00e4uber M, Weise C. Clusters of premenstrual symptoms in women with PMDD: Appearance, stability and association with impairment. Journal of Psychosomatic Research. 2018 Dec 1;115:38\u201343.  <\/li>\n\n\n\n<li>Premenstrual dysphoric disorder (PMDD) | Office on Women&rsquo;s Health [Internet]. [cited 2021 Oct 4]. Available from:  <a href=\"https:\/\/www.womenshealth.gov\/menstrual-cycle\/premenstrual-syndrome\/premenstrual-dysphoric-disorder-pmdd\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> <\/a><a href=\"https:\/\/www.womenshealth.gov\/menstrual-cycle\/premenstrual-syndrome\/premenstrual-dysphoric-disorder-pmdd\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><u>https:\/\/www.womenshealth.gov\/menstrual-cycle\/premenstrual-syndrome\/premenstrual-dysphoric-disorder-pmdd<\/u><\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Hantsoo L, Epperson CN. Premenstrual Dysphoric Disorder: Epidemiology and Treatment. Curr Psychiatry Rep. 2015 Sep 16;17(11):87.  <\/li>\n\n\n\n<li>Reid RL, Soares CN. Premenstrual Dysphoric Disorder: Contemporary Diagnosis and Management. Journal of Obstetrics and Gynaecology Canada. 2018 Feb 1;40(2):215\u201323.   <\/li>\n\n\n\n<li>Lete I, Lapuente O. Contraceptive options for women with premenstrual dysphoric disorder: current insights and a narrative review. Open Access J Contracept. 2016 Aug 25;7:117\u201325.  <\/li>\n\n\n\n<li>Administration SA and MHS. Table 3.24, DSM-IV to DSM-5 Premenstrual Dysphoric Disorder Comparison [Internet]. Substance Abuse and Mental Health Services Administration (US); 2016 [cited 2021 Oct 4]. Available from:   <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK519704\/table\/ch3.t24\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> <\/a><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK519704\/table\/ch3.t24\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><u>https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK519704\/table\/ch3.t24\/<\/u><\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Pearlstein T, Steiner M. Premenstrual dysphoric disorder: burden of illness and treatment update. J Psychiatry Neurosci. 2008 Jul;33(4):291\u2013301.  <\/li>\n\n\n\n<li>Nelson M, Pinna G. S-norfluoxetine microinfused into the basolateral amygdala increases allopregnanolone levels and reduces aggression in socially isolated mice. Neuropharmacology. 2011 Jun;60(7\u20138):1154\u20139  <\/li>\n\n\n\n<li>Efficacy of a new low-dose oral contraceptive with drospirenone in premenstrual dysphoric disorder. <em>Yonkers KA, Brown C, Pearlstein TB, Foegh M, Sampson-Landers C, Rapkin A. Obstet Gynecol. 2005 Sep; 106(3):492-501<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>Lopez LM, Kaptein AA, Helmerhorst FM. Oral contraceptives containing drospirenone for premenstrual syndrome. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Feb 15;(2):CD006586.<\/li>\n\n\n\n<li>Magon N. Gonadotropin releasing hormone agonists: Expanding vistas. Indian J Endocrinol Metab. 2011;15(4):261\u20137.  <\/li>\n\n\n\n<li>Cronje WH, Vashisht A, Studd JWW. Hysterectomy and bilateral oophorectomy for severe premenstrual syndrome. Human Reproduction. 2004 Sep 1;19(9):2152\u20135.   <\/li>\n\n\n\n<li>DSM-5 FAQ [Internet]. [cited 2021 Oct 19]. Available from:  <a href=\"https:\/\/www.psychiatry.org\/psychiatrists\/practice\/dsm\/feedback-and-questions\/frequently-asked-questions\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> <\/a><a href=\"https:\/\/www.psychiatry.org\/psychiatrists\/practice\/dsm\/feedback-and-questions\/frequently-asked-questions\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><u>https:\/\/www.psychiatry.org\/psychiatrists\/practice\/dsm\/feedback-and-questions\/frequently-asked-questions<\/u><\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Marjoribanks J, Brown J, O\u2019Brien PMS, Wyatt K. Selective serotonin reuptake inhibitors for premenstrual syndrome. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Jun 7;2013(6):CD001396.<\/li>\n\n\n\n<li>Monteleone P, Mascagni G, Giannini A, Genazzani AR, Simoncini T. Symptoms of menopause \u2014 global prevalence, physiology and implications. Nat Rev Endocrinol. 2018 Apr;14(4):199\u2013215.  <\/li>\n<\/ol>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si vous \u00e9prouvez des changements physiques ou \u00e9motionnels pendant les jours pr\u00e9c\u00e9dant vos r\u00e8gles, vous n&rsquo;\u00eates pas seul 1. En fait, jusqu&rsquo;\u00e0 90% des femmes rapportent \u00e9prouver au moins un de ces sympt\u00f4mes (2). Pour quelques femmes, ces sympt\u00f4mes peuvent \u00eatre s\u00e9v\u00e8res et impacter leur vie au jour le jour (3,4). 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